Zdrada w małżeństwie, w którym są dzieci, to jedna z najtrudniejszych sytuacji życiowych – emocjonalnie, moralnie i praktycznie. W takim przypadku nie chodzi już tylko o dwie dorosłe osoby, ale również o bezpieczeństwo emocjonalne dzieci, które nie mają wpływu na to, co się dzieje, ale silnie to odczuwają.
CO SIĘ DZIEJE, KIEDY DOCHODZI DO ZDRADY W RODZINIE Z DZIEĆMI?
Dla osoby zdradzonej:
* Ogromny ból, zranienie, poczucie upokorzenia, utrata zaufania.
* Trudność w funkcjonowaniu – także jako rodzic.
* Dylemat: „czy zostać ze względu na dzieci?” vs. „czy zadbać o siebie i wyjść?”
Dla osoby zdradzającej:
- Często wyrzuty sumienia, ale też próby tłumaczenia siebie („to się po prostu stało”, „czegoś mi brakowało”).
- Presja naprawienia sytuacji lub odejścia, jeśli uczucia są już gdzie indziej.
- Czasem też rozterki między rodziną a nową relacją.
Dla dzieci:
- Wyczuwają napięcie i smutek, nawet jeśli nie znają szczegółów.
- Mogą zacząć się zamykać w sobie, reagować złością, lękiem, regresją (np. moczeniem się).
- Czują się winne – bo dzieci często „bierą winę na siebie”, nawet jeśli nikt im tego nie mówi.
CO JEST NAJWAŻNIEJSZE DLA DZIECI?
- Bezpieczeństwo emocjonalne – dzieci muszą czuć, że są kochane, niezależnie od tego, co dzieje się między rodzicami.
- Brak wciągania w konflikt – dzieci nie powinny „stawać po stronie”, słuchać obelg pod adresem drugiego rodzica, być „szpiegami”.
- Stabilność i rutyna – w miarę możliwości należy zapewnić im normalne życie: szkoła, jedzenie, zabawy, rozmowy.
- Prawda dostosowana do wieku – dzieci mogą zapytać, co się dzieje. Nie trzeba mówić wszystkiego, ale też nie wolno kłamać. Można powiedzieć np.:
„Między mamą a tatą wydarzyły się trudne rzeczy. Staramy się je zrozumieć i poradzić sobie z nimi. Ale Ty nie jesteś winny/winna. I zawsze będziemy Cię kochać.”
CO MOŻNA ZROBIĆ W TAKIEJ SYTUACJI?
* Zatrzymać się i nie podejmować decyzji w emocjach. Nie musisz dziś decydować o rozwodzie. Najpierw przeżyj emocje, zrozum sytuację, potem działaj.
* Poszukać pomocy: Terapia indywidualna (dla osoby zdradzonej i/lub zdradzającej), terapia par – jeśli jest wola ratowania związku, wsparcie prawne – by wiedzieć, jakie są Twoje prawa jako rodzica, jeśli rozważasz rozstanie.
*Skupić się na dzieciach, ale nie kosztem siebie. Dzieci potrzebują rodzica, który sam jest psychicznie silny. Jeśli będziesz cierpieć i „udawać normalność”, dzieci to wyczują. Nie warto zostawać tylko dla dzieci, jeśli relacja jest pełna cierpienia, nienawiści, manipulacji – dzieci to chłoną i może to je skrzywdzić bardziej niż rozwód.
CZY MOŻNA ODBUDOWAĆ ZWIĄZEK PO ZDRADZIE?
Tak – jeśli obie strony tego chcą i są gotowe do realnej pracy nad relacją:
- pełna szczerość,
- przepracowanie przyczyn zdrady,
- odbudowa zaufania (co trwa miesiące, a nawet lata),
- uznanie krzywdy zdradzonej osoby – bez wymówek.
Ale są sytuacje, w których rozejście się w szacunku i współpracy jest zdrowsze – dla wszystkich, także dzieci.
PODSUMOWANIE – CO WARTO ZAPAMIĘTAĆ
- Dzieci czują wszystko – ale nie muszą znać szczegółów.
- Twoje emocje są ważne. Masz prawo do złości, bólu i decyzji o tym, co dalej.
- Zdrada to nie zawsze koniec – ale nigdy nie wolno jej bagatelizować.
- Dbanie o siebie to też dbanie o dzieci. Jeśli Ty będziesz zdrowa/zrównoważony emocjonalnie, dzieci zyskają najwięcej.
- Warto szukać wsparcia – nie musisz przechodzić przez to sama/sam.